Méditation Pleine Conscience

C'est quoi ?

Un état de conscience pendant lequel l'attention est ancrée sur l'instant présent de façon calme, lucide et objective


Nous menons une vie hyper-trépidante, nous n'avons plus le temps ou plutôt nous ne prenons plus le temps de nous occuper de nous-même, nous sommes sollicités sans arrêt par les bruits qui nous entourent, le téléphone... Notre attention est sans cesse captivée par notre environnement.

 

La méditation Pleine Conscience permet à chacun de pouvoir retrouver sérénité en reprenant contact avec sa vie intérieure.

 

Les bienfaits sont tels que la méditation en pleine conscience est de plus en plus utilisée de façon clinique pour soigner des maladies mentales, et notamment celles liées au stress. Mais de manière générale, tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne.