QI GONG

Pratique essentiellement constitué de postures immobiles, de mouvements lents, d'étirements et ondulation, d'exercices respiratoires et méditation.

 


Il est pratiqué par des millions de chinois dans les parcs ou au travail tous les matins. Il est basé sur les principes du yin/yang, des 5 éléments, des méridiens.

Respiration consciente associées à des gestes justes.